Я вижу, как уровень фоновой тревоги сейчас взлетает на глазах. При всем происходящем мы не можем поставить жизнь на паузу и переждать — нужно идти на работу, быть опорой для детей и близких, выполнять задачи. Но внутри — гул, от которого хочется спрятаться под одеялом.

Я замечаю по себе как ценность ежедневной саморегуляции выросла в разы. Но возвращение в свой центр требует всё больше усилий. А если не помогать себе выгружать тревогу, тело копит напряжение, гнев, страх. А потом — либо замирает, либо выбрасывает это паническими атаками.

Но есть и хорошая новость: наше тело — это далеко не просто «контейнер для стресса». Это самый быстрый путь к спокойствию, который всегда с нами.

Поэтому у меня возник импульс создать для нас с вами пространство, где не нужно притворяться, что всё ок.

Я приглашаю вас на телесно-двигательный онлайн-практикум

«Тело-место силы»

За 1 неделю вы:
✅ Освоите простые, но мощные телесные практики, чтобы возвращать себе спокойствие за 3–5 минут.
✅ Научитесь НЕ спускать энергию в тревогу, а брать из этих состояний ресурс для жизни.
✅ Укрепите внутреннюю опору, которая не зависит от внешних обстоятельств.
✅ Найдёте островок безопасности в прямом эфире и в общем чате, где можно звучать на любые темы и быть услышанным без осуждения.

Для кого этот практикум:
✔️для тех, кто устал быть «сильным» в одиночку
✔️хочет выдохнуть и наконец-то вернуть себе сон и контакт с телом
✔️хочет не просто пережить непростое время, а оставаться живым и чувствующим внутри него
✔️и знать что делать когда земля уходит из под ног

Практикум ведёт Елена Брылева дипломированный - телесно-ориентированный психолог, танцевально -двигательный терапевт, ведущая интегрального танца.

Старт 10 августа

Продолжительность: 1 неделя (видео в записи + 3 зум встречи + закрытый чат поддержки).

Стоимость участия — 3000р.

Что вы получите:
Практики на каждый день которые очень просто встроить в свою жизнь + моя поддержка в чате целую неделю + запись всех эфиров навсегда.

После регистрации вас добавят в чат практикума в телеграмм.